Quédate en casa en familia y disfruta con el especial que en HITN hemos preparado para ti para celebrar la Independencia de Mexicana. Conoce, aprende y goza con la feria más grande y famosa de Latinoamérica: La Feria de San Marcos.
Tradición, música, color y más. Te esperamos el martes 15 de septiembre a las 11pm ET/ PT.
La cuarentena nos ha cambiado a todos la vida. Si bien hay días que los llevamos muy bien, hay otros que sentimos que se nos acaban las ideas y ya no sabemos qué hacer con nuestros hijos. HITN está contigo y te traemos una lluvia de ideas de juegos para los niños en cuarentena. ¡Qué se diviertan!
Equilibrista. Pon una cinta en línea recta sobre el piso y camina por encima como si fuera el cable de un equilibrista. ¡No es tan fácil como parece!
Efecto dominó. Coloca piezas o libros que te sirvan para ponerlos en fila y luego tumba uno, para que todos los demás de la fila caigan por medio del efecto dominó. Cuantos más sean, mejor. ¡Mira qué rápido caen!
Mapa del tesoro. Esconde un objeto en tu casa y luego haz un mapa de tu casa y sitúa el objeto en el lugar de su escondite. ¿Crees que los demás serán capaces de encontrarlo?
Dibujo colectivo. Haz un garabato en un papel y la siguiente persona tiene que utilizarlo para transformar tu ilustración en un nuevo dibujo que si tenga sentido.
Las canciones de tu infancia. ¿Quieres vivir un flashback? Recuerda con tus hijos las canciones de tu infancia.
Básquet casero. Una cesta, un cubo… ¡Las canastas están por todas partes! ¿Eres tú el nuevo Ginóbili?
Frío y caliente. Esconde un objeto en tu casa y haz que tus hijos lo encuentren moviéndose por los diferentes espacios, sabiendo que cuando dices “frío” están lejos de poder encontrarlo y cuando dices “caliente” están cerca. ¡Cuánto más escondido esté, mejor!
Búsqueda del tesoro. Una pista lleva a la otra… ¿Serán capaces de encontrar el tesoro?
Disparates. Uno dice algo, el siguiente le contesta algo que no tiene nada que ver y así sucesivamente. ¡A ver quién aguanta más tiempo sin reírse!
Adivinar personajes. Uno piensa en un personaje y los demás intentan adivinar de quién se trata, haciendo preguntas que sólo se puedan responder por sí o por no.
Stop!: Se trazan columnas en una hoja en las que se escribirán distintas categorías a completar como nombres, países, colores, animales, deportes, frutas, etc. Un participante dirá el abecedario mentalmente mientras que otro le dirá “stop” y la letra en la que dejó de contar será con la que deberán comenzar las palabras de todas las categorías a completar en las diferentes columnas.
Recuerda compartirnos tus experiencias. Será un gusto leerte.
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Para todos aquellos que cumplen años durante la cuarentena, aquí les damos algunas ideas para hacer una fiesta diferente y divertida. ¿Estás listos? ¡Tomen nota!
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Nada de aburrirse durante estos días. Te traemos juegos para que chicos y grandes se diviertan durante la cuarentena. Así que… ¡A jugar se ha dicho!
Haz una poesía. Saca el poeta que llevas dentro y escribe una bonita poesía. No hace falta que rime.
Juega al Pictionary. Sólo hace falta papel y lápiz. Intenta que los demás descubran lo que dibujas, pero ¡no puedes hablar!
Superhéroes al poder. Cada uno elige un súperpoder y empieza el juego. ¡Imaginación al poder!
Sesión de peluquería. No es una peluquería normal, sólo valen ¡peinados locos!
Personajes de cuento. Leer un cuento haciendo cada uno la voz de un personaje.
Haz un collage. Saca las revistas viejas y monta un personaje divertido o un paisaje de película.
Escribe un cómic. Secciona una hoja en cuadrados y dibuja una tira cómica.
Planta una lenteja. Toma una lenteja o un garbanzo y plántalo con algodón mojado. ¡Pronto verás como crece tu planta!
Escribe una carta. Escoge a una persona especial y escríbele una carta. ¡Le encantará recibirla!
Prueba hacer origami. Puedes hacer un barco de papel, un pájaro, un avión, diferentes animales… ¡Simplemente busca ideas y a ver qué sale!
Recortes divertidos. Dibuja un personaje, recórtalo y hazle ropa, zapatos y accesorios. ¡Tú eres el fashionista!
Haz un picnic en tu sala. Prepara una buena picada, saca un mantel y monta un picnic en tu sala.
Crea marionetas con calcetines. Busca algún calcetín viejo, cósele unos botones a modo de ojos, ponle trazos de lana como pelo, pégale una línea roja para que sea su boca y ya tienes tu propia marioneta.
Desconocidos en la cena. Juega a cenar con tu familia como si ninguno se conociera. ¿De qué hablarían, cómo se tratarían? ¡Diviértanse!
Guerra de cosquillas. Todos contra todos… ¡Guerra de cosquillas!
Adivina la canción. No vale decir las palabras. Sólo puedes tararearla o actuarla. ¿Qué canción es?
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Es tiempo de cocinar en familia y experimentar nuevas recetas. ¿Estás listo? Aquí cuatro deliciosas recetas veganas. ¡Toma nota!
Ingredientes:
Preparación:
1. Hierve las lentejas y 1 3/4 taza del caldo en una cacerola mediana a fuego alto. Reduce el fuego a medio-bajo, cubre parcialmente y cocina a fuego lento hasta que las lentejas estén completamente blandas y el líquido se absorba, aproximadamente 30 minutos. Transfiere a un tazón mediano con 1 cucharada de caldo y tritura bien con un machacador de papas. Dejar de lado.
2. Calienta el aceite en una sartén antiadherente grande a fuego medio. Agrega la cebolla picada, el jugo de limón y 1/4 cucharadita de sal y cocina, revolviendo hasta que se ablanden, aproximadamente 6 minutos. Agrega las espinacas, el ajo, 1 1/2 cucharaditas de pimienta negra y el comino y revuelve hasta que las espinacas se marchiten, aproximadamente 3 minutos.
3. Agrega la mezcla de espinacas, pan rallado, nueces y 3/4 cucharadita de sal a las lentejas y mezcla bien. Cubre y refrigera por al menos 1 hora o durante la noche.
4. Precalienta la parrilla a fuego medio-alto. Forma seis hamburguesas con la mezcla y rocía cada lado con aceite en aerosol. Asa a la parrilla aproximadamente 3 minutos cada lado. Coloca las hamburguesas en los panes con la cebolla en rodajas y otros ingredientes a gusto y sírvelos.
Ingredientes:
Preparación:
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Preparación:
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Preparación:
Recuerda contarnos y compartirnos tus recetas. ¡Que las disfrutes mucho!
Imágenes: ©Shutterstock / Oksana Mizina / AleksandraN / Alexandra Anschiz / popcorner
En estos momentos de quedarnos en casa, sería una buena idea retomar tu yoga. O si nunca has practicado yoga, es hora de experimentar una nueva disciplina que te mantendrá sin aburrirte y una forma excelente de mantener tu salud.
“MyYogaWorks” te acerca al mundo del yoga. Patti Quintero te guiará en distintas prácticas que te ayudarán a fortalecer tu cuerpo, a aumentar tu elasticidad, a relajarte y a mejorar tu atención. No te lo pierdas de lunes a domingo a las 7am ET / 4am PT por HITN.
A continuación encontrarás dos episodios para que empieces con tu práctica ahora mismo.
Por otro lado, “My YogaWorks” les ofrece todo nuestros suscriptores un mes gratis. Sigue las siguientes instrucciones:
ENLACE: http://myyogaworks.com/hitn
INSTRUCCIONES: Ingresa tu nombre, correo electrónico y crea una contraseña. ¡Tu código promocional ya se ha aplicado!
TÉRMINOS: Canjear antes del 6/31/20. Válido solo para nuevos usuarios. No se requiere tarjeta de crédito ni cancelación necesaria.
En el siguiente enlace encontrarás contenido en español: https://www.myyogaworks.com/search/spanish/
¡Que lo disfrutes!
Galería multimedia
¿Quién dijo que quedarse en casa era aburrido?
Estar en casa nos regala la oportunidad de ponernos creativos como familia para realizar actividades que en el día a día, por la velocidad en la que vivimos no nos da tiempo.
Una de las grandes herramientas es sin duda la tecnología, gracias a la cual nos ayuda a estar conectados, a aprender, conocer lugares inimaginables.
La UNESCO ha puesto colocado en su sitio: https://www.wdl.org/es/ “La Biblioteca Digital Mundial”. En ella encontrarás mapas, textos, fotos, grabaciones y películas de todos los tiempos y explica en siete idiomas las joyas y reliquias culturales de todas las bibliotecas del planeta.
¡Qué mejor oportunidad de aprender en familia! Dentro de las actividades en casa podrías instaurar la hora cultural y aprovecharla para adquirir nuevos conocimientos y para divertirte.
Para los amantes de la la música, está el portal la Ópera Metropolitana de Nueva York, a través del cual podrás disfrutar de las grandes óperas. La Filarmónica de Berlín abre gratuitamente su sala de conciertos virtual durante un mes. El portal es: digitalconcerthall.com Si lo que prefieres es otro tipo de música puedes ingresar a: Festival Yo me Quedo en Casa o el Cuarentena Fest.
Ahora que, que si eres de quienes les fascina el teatro puedes ingresar a la Teatroteca de España, que ofrece muchas opciones para adultos y niños las 24 horas.
Como verás opciones tienes varias, así que… ¡A disfrutar de la cultura en casa se ha dicho!
Recuerda compartirnos qué actividades están realizando en tu casa.
Imágenes: Pixabay.com / TravelCoffeeBook / schuetz-mediendesign / evekolor
Si eres madre o padre de más de un niño, lee esto que te va a interesar. En este artículo te contaremos un poco acerca de cómo mejorar la relación entre hermanos, una que como ya debes saber, no siempre fluye a la perfección.
Dentro de las muchas cosas que están ocurriendo en el mundo actualmente, quizá quedarnos en casa puede ayudarnos enormemente para fomentar la buena relación entre hermanos. Los escenarios pueden ser muchos: diferencia de edades, sexo o no compartir al mismo papá o mamá.
Como sea que sea en tu hogar, lo primordial es recordar que cada niño tiene su propio universo, por lo cual es menester no tratarlos igual todo el tiempo. Tal vez uno de tus niños sea más sensible y te identifiques más con él u otro sea más extrovertido y activo y tu pareja y él o ella, tengan más cosas en común.
En cualquier caso, cada niño debe pasar tiempo de calidad solo con cada padre, esto les ayudará a reforzar su autoestima y reducirá la tendencia a rivalizar con su herman@. Recuerda que muchas de sus riñas, no son más que peleas por la atención de papi o mami. Aparta tiempo para estar con ellos, tanto juntos como separados, la clave es que cada uno de ellos se sienta especial.
Enséñalos a compartir, si hay un juguete que es el favorito de ambos, en lugar de comprarle dos o tres o cuatro, incentívalos a que se lo presten, cada uno podrá tener acceso al mismo durante un tiempo determinado, esto también les ayudará a desarrollar la paciencia.
Impúlsalos a cuidarse mutuamente, es común que al hermano mayor le digan siempre que cuide a su hermanit@ y tal vez, este recienta tener que cumplir con esa responsabilidad que nunca eligió, pero si les muestras que ambos, sin importar la edad, deben cuidarse el uno al otro, cada uno a su modo estará pendiente de que le otro esté bien. Esto afianza sus lazos y a tú ganaras algo de tranquilidad.
Dales espacio para resolver sus peleas. Ponles ciertas reglas y establece algunos lineamientos de negociación; por ejemplo: que no pueden gritar o irse a las manos. Tú como adulto puedes servir de mediador eventualmente, pero no siempre, déjalos desarrollar su propia relación y métodos de comunicación. Solo cuida que uno de ellos no sea el que siempre salga ganando.
Tener un herman@ es una de las cosas más maravillosas del mundo, de chicos es un compañero de juegos y de grande es mucho más que un mejor amigo, es alguien que comparte tus memorias y ama igual que tú a tu familia. Promueve en entre ellos el cariño, el respeto, la comunicación y el compartir. El día que no estés ellos se tendrán entre ellos y ese es el mejor regalo que unos padres pueden dar.
Si bien es cierto que estamos viviendo un momento difícil mundialmente hablando, también lo es que necesitamos transitar por él de la mejor manera posible, piensa positivo. #YoMeQuedoEnCasa puede ser muy divertido y a la vez dejarnos un gran aprendizaje como seres humanos.
Para ello podemos empezar por pensar positivo, es decir, dentro de todo lo que escuchamos en las noticias, ver y agradecer por lo bueno que tenemos en nuestras vidas en este momento.
Aquí algunos ejemplos:
Pensar positivamente te facilitará la vida. Te invitamos a ponerlo en práctica y a disfrutar el tiempo que requiramos estar en casa.
Compártenos tu experiencia, nos encantará leerte.
Imágenes: ©Shuttertock / oatawa / Liderina / Monkey Business Images
Quedarte en casa puede significar una maravillosa oportunidad para convivir en familia y aprender a vivir de otra manera. Por ejemplo: ahora que están los chicos en el hogar aprovecha para jugar más con ellos, para platicar, para reírte, en fin. Crea momentos inolvidables con los tuyo y fortalece lazos.
Estos días son ideales para tomarte el tiempo (ese que siempre dices que te falta) para contactar con tus seres queridos, aquellos que están lejos o a quienes por ahora no puedes visitar. ¿Cómo te preguntarás?
Aquí algunas recomendaciones:
Ponte de acuerdo con tus abuelos, tíos, amigos, queden a una hora y ¡a jugar se ha dicho! A través Live o FaceTime pueden organizarse y divertirse jugando: caras y gestos, batalla naval, basta, contando historias. Hoy en día la tecnología nos permite estar cerca de aquellos que están a algunos kilómetros de distancia.
Otra opción, es organizar una comida con los amigos, se conectan a una hora y almuerzan juntos como lo hacen cuando salen.
Mantener contacto con los abuelos, la familia extendida y los amigos a través de FaceTime, Zoom, Skype y demás aplicaciones por medio de juegos y actividades te ayuda a fortalecer lazos y estar cerca de tus seres amados.
¿Qué otras ideas se te ocurren? ¡Compártenos! Nos encantará leerte e implementar tus ideas para darnos un respiro.
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