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La cultura llega a tu casa

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la cultura¿Quién dijo que quedarse en casa era aburrido?

Estar en casa nos regala la oportunidad de ponernos creativos como familia para realizar actividades que en el día a día, por la velocidad en la que vivimos no nos da tiempo.

Una de las grandes herramientas es sin duda la tecnología, gracias a la cual nos ayuda a estar conectados, a aprender, conocer lugares inimaginables.

La UNESCO ha puesto colocado en su sitio: https://www.wdl.org/es/  “La Biblioteca Digital Mundial”. En ella encontrarás mapas, textos, fotos, grabaciones y películas de todos los tiempos y explica en siete idiomas las joyas y reliquias culturales de todas las bibliotecas del planeta.

¡Qué mejor oportunidad de aprender en familia! Dentro de las actividades en casa podrías instaurar la hora cultural y aprovecharla para adquirir nuevos conocimientos y para divertirte.

Para los amantes de la la música, está el portal la Ópera Metropolitana de Nueva York, a través del cual podrás disfrutar de las grandes óperas. La Filarmónica de Berlín abre gratuitamente su sala de conciertos virtual durante un mes. El portal es: digitalconcerthall.com Si lo que prefieres es otro tipo de música puedes ingresar a: Festival Yo me Quedo en Casa o el Cuarentena Fest.

Ahora que, que si eres de quienes les fascina el teatro puedes ingresar a la Teatroteca de España, que ofrece muchas opciones para adultos y niños las 24 horas.

Como verás opciones tienes varias, así que… ¡A disfrutar de la cultura en casa se ha dicho!

Recuerda compartirnos qué actividades están realizando en tu casa.

 

Imágenes: Pixabay.com / TravelCoffeeBook / schuetz-mediendesign / evekolor

Piensa positivo

Pensar positivo te facilitará la vida

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Si bien es cierto que estamos viviendo un momento difícil mundialmente hablando, también lo es que necesitamos transitar por él de la mejor manera posible, piensa positivo. #YoMeQuedoEnCasa puede ser muy divertido y a la vez dejarnos un gran aprendizaje como seres humanos.

Para ello podemos empezar por pensar positivo, es decir, dentro de todo lo que escuchamos en las noticias, ver y agradecer por lo bueno que tenemos en nuestras vidas en este momento.

Aquí algunos ejemplos:

  • Quedarte en casa te regala la posibilidad de tener el tiempo para hacer esas cosas que cuando estás corriendo como loco no tienes: arreglar un closet, hablar en familia, que los niños jueguen con los abuelos online, etc.
  • Al estar en tu hogar te estás cuidando tú y estás cuidando a los otros.
  • Todas las cosas pasan por y para algo. Date chance de descubrir lo que esta experiencia tiene para ti y tu familia.
  • Si bien la realidad es una, cada quien la experimenta de acuerdo a lo que le toca o elige vivir. Una actitud positiva puede hacer la diferencia en el día a día.piensa positivo
  • En la medida en la que tú piensas positivo puedes transmitir eso a tus hijos. Si tú estás bien y tranquilo, ellos lo estarán.
  • Antes los chicos tenían que ir a la escuela, ahora la escuela viene a casa a enseñarnos convivir nuevamente como familia.

Pensar positivamente te facilitará la vida. Te invitamos a ponerlo en práctica y a disfrutar el tiempo que requiramos estar en casa.

Compártenos tu experiencia, nos encantará leerte.

Imágenes: ©Shuttertock / oatawa / Liderina / Monkey Business Images

Jugar en familia fortalece lazos

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Quedarte en casa puede significar una maravillosa oportunidad para convivir en familia y aprender a vivir  de otra manera. Por ejemplo: ahora que están los chicos en el hogar aprovecha para jugar más con ellos, para platicar, para reírte, en fin. Crea momentos inolvidables con los tuyo y fortalece lazos.

Estos días son ideales para tomarte el tiempo (ese que siempre dices que te falta) para contactar con tus seres queridos, aquellos que están lejos o a quienes por ahora no puedes visitar. ¿Cómo te preguntarás?

Aquí algunas recomendaciones:

Ponte de acuerdo con tus abuelos, tíos, amigos, queden a una hora y ¡a jugar se ha dicho! A través Live o FaceTime pueden organizarse y divertirse jugando: caras y gestos, batalla naval, basta, contando historias. Hoy en día la tecnología nos permite estar cerca de aquellos que están a algunos kilómetros de distancia.

Otra opción, es organizar una comida con los amigos, se conectan a una hora y almuerzan juntos como lo hacen cuando salen.

Mantener contacto con los abuelos, la familia extendida y los amigos a través de FaceTime, Zoom, Skype y demás aplicaciones por medio de juegos y actividades te ayuda a fortalecer lazos y estar cerca de tus seres amados.

¿Qué otras ideas se te ocurren? ¡Compártenos! Nos encantará leerte e implementar tus ideas para darnos un respiro.

Imágenes: ©Shuttertock / LightField Studios / Andrey_Popov

My Yoga Works

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En estos momentos de quedarnos en casa, sería una buena idea retomar tu yoga. O si nunca has practicado yoga, es hora de experimentar una nueva disciplina que te mantendrá sin aburrirte y una forma excelente de mantener tu salud.

“MyYogaWorks” te acerca al mundo del yoga. Patti Quintero te guiará en distintas prácticas que te ayudarán a fortalecer tu cuerpo, a aumentar tu elasticidad, a relajarte y a mejorar tu atención. No te lo pierdas de lunes a domingo a las 7am ET / 4am PT por HITN.

A continuación encontrarás dos episodios para que empieces con tu práctica ahora mismo.

Por otro lado, “My YogaWorks” les ofrece todo nuestros suscriptores un mes gratis. Sigue las siguientes instrucciones:

ENLACE: http://myyogaworks.com/hitn
INSTRUCCIONES: Ingresa tu nombre, correo electrónico y crea una contraseña. ¡Tu código promocional ya se ha aplicado!

TÉRMINOS: Canjear antes del 6/31/20. Válido solo para nuevos usuarios. No se requiere tarjeta de crédito ni cancelación necesaria.

En el siguiente enlace encontrarás contenido en español: https://www.myyogaworks.com/search/spanish/

¡Que lo disfrutes!

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Recetas para hacer con tus hijos

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Hamburguesas Caseras:
Ingredientes:
  • 2 libras de carne picada
  • 1 huevo
  • 1 paquete de mezcla de sopa de cebolla en polvo
Instrucciones:
Colocar la carne picada en un bol grande y mezclarla con el huevo.
Una vez que está todo unido, agregar la mezcla de sopa de cebollas en polvo, y una vez que está todo mezclado, hacer las hamburguesas con la mano.
Se pueden cocinar en el horno o la parrilla. ¡Quedan buenísimas!

 

Guacamole:
Ingredientes:
  • 4 aguacates
  • 1/2 cebolla picada
  • 1 diente de ajo picado
  • 3 cucharadas de cilantro picado
  • 1 tomate picado
  • Jugo de lima
  • Sal
  • Pimienta
Instrucciones:
Pelar y machacar los aguacates en un tazón mediano o un molcajete.
Agregar cebolla, ajo, cilantro, tomate y condimentar a gusto con jugo de lima, sal y pimienta.
Dejar enfriar en la nevera por 30 minutos para que se mezclen los sabores.
Acompañar con unas deliciosas tortillas tostadas. ¡Qué rico!

 

 

Galletas de Azúcar:
Ingredientes:

  • 2 1/2 tazas de harina para todo uso
  • 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
  • ½ cucharadita de levadura en polvo
  • 1 taza de mantequilla blanda
  • 1 ½ tazas de azúcar blanca
  • 1 huevo
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla

 

 

Instrucciones:
Precalentar el horno a 375 grados F. En un tazón pequeño, mezclar harina, bicarbonato de sodio y polvo de hornear. Dejar de lado. En un bol grande, mezclar la mantequilla y el azúcar hasta que quede suave y luego agregar el huevo y la vainilla y mezclar nuevamente. Poco a poco incorporar los ingredientes secos. Tomar trozos de masa con una cucharita de té para hacer bolitas de masa y luego colocarlas en una bandeja para hornear sin engrasar.
Hornear de 8 a 10 minutos en el horno precalentado, o hasta que estén doradas. Dejar reposar en la bandeja 2 minutos antes de retirar para enfriar.

 

Imágenes: ©Pixabay.com / PiblicDomainImages / silviarita

Imágenes: ©Shutterstock / Yuganov Konstantin

¡Ponte en movimento en casa!

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Ahora que los chicos están en casa, hacer escuela en linea es una excelente alternativa. Sin embargo, no hay que perder de vista que esta opción involucra mucho tiempo de pantalla para los chicos y puede ser un poco agobiante. De ahí la importancia de estimular la actividad física en los niños y bueno también entre los grandes.

¿Qué podemos hacer?

¡Ponte creativo! Si en tu casa existe una bicicleta estática, caminadora y/o una elíptica que desde hace tiempo se utiliza como perchero, ahora es cuando desempolvarla y utilizarla. Puedes colocarla en el balcón o en un lugar donde todos la puedan accesar a ella e irla usando por turnos.

Si te gusta el yoga, aprovecha para practicarla en familia. En internet puedes encontrar muchas rutinas.

Otra opción que puede funcionar mientras estamos en casa por tiempo indefinido es buscar en YouTube una buena serie de abdominales y ejercicios y organizarte con tus niños para tener diariamente o cada tercer día una clase de educación física.

¿Y qué tal si te organizas con tus hijos para que te ayuden a hacer la limpieza de casa? Llevarla a cabo entre todos con buena música y bailando puede resultar muy divertido.

Finalmente, los acontecimientos actuales se prestan de maravilla para meditar en familia. Tomarse unos minutos para ir hacia adentro y contactar con nosotros mismos. Unos minutos en calma a nadie le vienen mal y compartirlos con tus hijos puede resultar muy enriquecedor para todos.

A ti… ¿Qué otras ideas se te ocurren para ponerte en movimiento en casa? ¡Cuéntanos! No encantará leerte.

 

 

Imágenes: ©Shutterstock / Andrey_Popov Monkey Business Images

actividades en familia

Actividades para hacer en casa en familia

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Ante los acontecimientos mundiales, se han cerrado escuelas, establecimientos, se han cancelado eventos e incluso muchas compañías empiezan a implementar el Home Office.

Los niños pasarán un tiempo en casa con los padres, así que toca ponerse creativos para rediseñar las rutinas y hacerlas divertidas para todos.

Aquí te dejamos una serie de ideas para que aprovechar al máximo el periodo que estés en casa:

    1. Haz un horario, recuerda que los niños necesitan una rutina. Levántalos a una hora, arréglese como si fueran a ir al colegio, desayunen. Después vienen las horas de estudio o de trabajo en el caso de los padres.
    2. La App académica para niños de diferentes edades TechMe puede se una muy buena opción para entretener a los chicos y aprender.
    3. Cocina con tus hijos. Puedes intentar recetas sencillas para hacer en familia. En el caso de los padres, pueden aprovechar para preparar esas comidas elaboradas que le encantan a toda la familia y que nunca tienes tiempo de hacer.
    4. Aprende y conoce: toma tours virtuales de los mejores museos del mundo.
    5. Ordena la casa. Esta puede ser la oportunidad de oro para acomodar los closets, organizar los juguetes y sacar todo aquello que ya no quieres.
    6. Apartado para donar. Selecciona todo aquello que aún está en buen estado, juguetes, ropa para que los dones a la gente que lo necesita.
    7. Haz un huerto de especias. La puedes llevar a cabo en el jardín (en caso de que cuentes con uno, en el balcón o incluso cerca de una ventana. Sembrar vida y hacerse responsable de ella puede ser una gran lección y más en estos tiempos.
    8. Desempolva los juegos de mesa. ¿Hace cuánto tiempo que no juegas Monopoly, lotería, cartas, dominó, damas chinas?
    9. Juegos gratis en línea, aquí puedes encontrar algunos: https://games.aarp.org
    10. Organiza una noche de cine y vean películas en familia.

¿Qué otras actividades se te ocurren para hacer en casa con los niños y en familia? ¡Compártelas, nos encantará leerte!

 

Imágenes: ©Shutterstock / Studio Romantic / Jack Frog / Yuganov Konstantin

 

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