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Sanando tu relación con WhatsApp

By | Niños, Nuestras Voces, Vida y salud

Escuchas ese sonido familiar o ves titilar la luz verde en tu celular y ya sabes de que se trata ¡Tienes otro mensaje de WhatsApp!

En la actualidad más de 1500 millones de personas en el mundo usan esta aplicación, que les permite mantenerse en contacto de manera gratuita, sin importar las distancias. Sin embargo, esta maravillosa herramienta puede convertirse en un problema cuando no la usamos adecuadamente. A continuación, vamos a darte algunos trucos que te ayudarán a mantener una relación más sana con este app.

Aprende a manejar tus grupos: una de las quejas frecuentes entre los usuarios es el gran volumen de mensajes que reciben al ser invitados a grupos familiares, de amigos o de compañeros de trabajo. Si hablamos de un grupo de 5 personas, por ejemplo, una conversación sencilla para tratar de ponerse de acuerdo acerca del café en el que encontrarse puede llegar a sumar hasta 25 mensajes si cada uno envía 5, hasta un simple “Si” genera una notificación y esto puede llegar a ser desesperante. Para esto lo más recomendable es desactivar las notificaciones y así no perderás la cabeza cada vez que oigas tu celular sonar.

Bloquea a ciertos contactos: Si alguna vez le diste tu número a una persona con la que no tienes mayor relación pero que se empeña en enviarte cadenas o memes a cualquier hora llegando a despertarte de madrugada, simplemente bloquéalo, la otra persona no será alertada y tu podrás descansar.

Chequea WhatsApp desde tu computadora: ¿Quisieras mantenerte conectada pero no quieres mirar tu celular a cada instante? Ingresa en https://web.whatsapp.com/ y sigue las instrucciones.

¿No quieres que todos se enteren cuando fue la última vez que te conectaste? Simplemente abre Configuración > Cuenta > Privacidad > Últ. Vez y desactiva esta función. WhatsApp te ofrece tres opciones: Todos, Mis contactos o Nadie.

Leído o no leído: No todos tienen que saber si leíste o no un mensaje.

Abre Configuración > Cuenta > Privacidad y apaga la pestaña de Confirmaciones de lectura.

Ten en cuenta que, si utilizas esta función, tú tampoco podrás ver cuándo han leído tus mensajes. Las conversaciones de grupo todavía utilizarán las confirmaciones.

No deseas salir corriendo ante cada notificación, pero si quieres saber cuándo una persona en específico te escribe ¡Personaliza tus notificaciones con un sonido especial!


Los usuarios de Android pueden presionar el icono de Menú en la conversación, seguido de Info. del contacto > Notificaciones.

Si utilizas WhatsApp en un iPhone, presiona en el nombre del contacto en la conversación, y escoge Notificaciones.

Estamos seguros de que estos simples tips te harán la vida más fácil y permitirán que saques el mayor provecho de esta app. Comparte con nosotros tus historias ¿Qué tan útil te resulta WhatsApp?

¿Cómo incentivar en los niños su verdadera pasión?

By | Niños, Nuestras Voces, Vida y salud

Incentiva a tus hijos en su verdadera pasión, una que los encamine a un futuro productivo.

Una de las tareas más difíciles que tenemos como padres es identificar las habilidades de nuestros hijos e incentivarlos a desarrollarlas. En algunos casos, la pasión de uno de nuestros pequeños por una disciplina deportiva o artística específica, por ejemplo, puede facilitarnos la labor, sin embargo, a veces se siente la duda de si no habría sido más saludable haberlos expuesto a diferentes actividades en vez de enfocarse en solo una.

Otros niños son como veletas sin rumbo; aman la pintura un día, al otro día el ballet, al siguiente quieren ser astronautas y para el fin de semana ya están convencidos de que quieren ser veterinarios y rescatar mascotas de la calle.

Independientemente de las inclinaciones que tu hijo presente, existen ciertas enseñanzas que podrían resultarles muy beneficiosas para sus vidas profesionales futuras; cualquiera sea el camino que decidan tomar:

  • Enséñales a manejar el dinero: ábreles una cuenta en el banco a su nombre, o regálales una alcancía. Anímalos a ponerse metas, mostrándole cómo con el dinero que vayan acumulando pueden llegar a comprar algo que deseen. Si empiezan desde chicos, su fondo de pensiones del futuro no será un problema.
  • Ayúdalos a manejar el stress: aunque no lo creas los niños también se estresan, exámenes en el colegio, tensiones familiares o cambios drásticos en el entorno pueden disparar sus alarmas de alerta. Indúcelos a meditar, a practicar técnicas de respiración, a despejar la mente con una buena caminata con el perro o a disfrutar de la contemplación de la naturaleza. Está comprobado que los profesionales que manejan bien las tensiones son más productivos en sus carreras.
  • Impúlsalos a sembrar relaciones interpersonales de calidad: dicen por allí que los mejores amigos son los que se conocen cuando somos niños o adolescentes. Tal vez se muden o cambien de colegio, pero anímalos a mantenerse en contacto con aquellos buenos compañeros que compartan valores e intereses similares a los suyos. El día de mañana alguno de ellos podría formar parte de su círculo de apoyo o hasta de su network profesional.
  • Motívalos a ser ordenados y puntuales: no solo con su cuarto, sino también con sus tareas y en otras actividades. En la vida laboral es muy importante no dejar cabos sueltos cumplir con deadlines, esto puede marcar la diferencia entre un profesional que sobresale y otro que no.

La idea de todo esto es ir creando en ellos una consciencia que los moldee y facilite su ingreso al campo laboral, resulta más duro aprender estos hábitos cuando somos adultos. Recuerda siempre hacerlo de manera adecuada a su edad y de forma divertida. Todo se trata de dejarlos disfrutar de su niñez, pero ir sembrándoles poco a poco, hábitos que los hagan brillar cuando sean grandes.

Conoce nuestra programación para Niños y visítanos en Vida y salud donde encontrarás información para aplicar con tu familia.

Levantarte más temprano puede cambiar tu vida

By | Nuestras Voces, Vida y salud

¿Eres de l@s que se queja que el día no tiene suficientes horas?

Tranquil@, hoy vamos a compartir contigo un gran truco (usado por nuestros ancestros) que funciona maravillosamente para resolver esta situación: Levantarse más temprano.

Antes de arrugar la cara y comenzar con una lista de excusas que explica por qué esa práctica no es para ti, queremos mostrarte algunas de las cosas que podrías ganar si la pones en acción:

  • Tranquilidad: Digamos que tienes que escribir un email importante, trabajar en un proyecto, o sacar la contabilidad del mes; pero tus hijos empiezan a pelear, tu pareja quiere hablarte acerca de su jornada o tus mensajes no paran en el celular. ¿Sabes qué? Temprano en la mañana, nada de esto ocurre, el silencio reina y tú podrás concéntrate, mucho mejor, en hacer esa tarea que tienes pendiente.
  • Mayor disponibilidad para citas: Médicos, abogados, contadores y pare de contar, cualquier encuentro que tengas, se te hará más sencillo de concretar si aceptas reunirte a una hora temprana. Olvídate de esperar 3 semanas para la, innecesariamente codiciada, citas de las 11 am o 5:30 pm.
  • Mejor humor: ¿Quién puede ser un Morning person si desde que te levantas te encuentras en un maratón sin salida? Nadie tiene tiempo para sonrisas: saltas de la cama en stress absoluto, con la cara hinchada y sin tiempo para desayuno, los niños están a punto de llegar tarde al colegio y en el camino a la escuela discutes con ellos porque no estuvieron listos a la hora de siempre y para más colmo te das cuenta que dejaste un documento importante en el tope de la cocina… ¡Provoca gritar!
    Imagínate poder tener tiempo para un desayuno rápido, en familia, para conversaciones básicas y para revisar tu agenda antes de salir. ¡Suena maravilloso! ¿Verdad?
  • Tiempo para ti: Esa rutina de 15 minutos de ejercicios diarios, que viste en una revista, deja de parecerte imposible de realizar cuando te levantas más temprano. También hacerte un desayuno verdaderamente saludable (no solo unas crackers), o practicar tu curso de inglés online; ni hablar de los 10 minutos de mediación que te habías prometido.


Como Benjamin Franklin, dijo una vez: “Early to bed and early to rise makes a man healthy, wealthy, and wise”.

Solo pon el despertador lejos de tu cama, trata de acostarte más temprano y prepárate a disfrutar de tu “hora extra” es un regalo de ti, para ti.

Oh ¿Y te hablamos de los amaneceres?

5 apps que te ayudarán a aumentar tu productividad

By | Ciencia y Tecnología, Nuestras Voces

Estas 5 apps te ayudarán a aumentar tu productividad y cumplir con todos los ítems de tu lista.

Suena el despertador y tu cabeza comienza a dar vueltas, la lista de pendientes es larga y 24 horas no parecen suficientes. Si te identificas con este escenario, hoy te daremos algunas herramientas que ayudarán a que tu jornada, no sea un completo desastre. ¡Echemos mano a la tecnología!

Las siguientes aplicaciones, puedes descargarlas en tu celular (Recuerda conectarte a una red Wi-fi para no consumir innecesariamente tus datos, cuando lo hagas).

  • Wunderlist: Simplemente anota tus citas pendientes y recibirás notificaciones para recordarte que tienes que ir al dentista, por ejemplo, o que el registro de tu vehículo está a punto de expirar. ¡Sentirás que tienes una asistente virtual!
  • My Fitness Pal: Es un diario de calorías electrónico. Mantener un record de lo que consumes, no solo te acercará a lograr tus metas físicas sino también, te permitirá descubrir si estas consumiendo las vitaminas y minerales que tu cuerpo y mente necesitan. ¡Cuenta con una opción para llevar un balance del ejercicio que has hecho durante el día!
  • La aplicación de tu entidad bancaria: ¿Sabías que puedes depositar un cheque, revisar tu estado, hacer transferencias y pagar cuentas sin tener que ir al banco? ¡Olvídate de hacer filas interminables y gastar dinero en traslados que no valen la pena!
  • Evernote: Resulta muy útil para esos individuos que están llenos de ideas. Si una foto, una frase o una melodía son capaces de inspirarte, este instrumento es para ti. En Evernote podrás mantener un registro de tus notas en forma de post- its digitales. ¡También te da la posibilidad de guardar notas de voz!
  • Quickbook: Tus taxes ya no serán un problema cuando puedas guardar tus gastos o el dinero que te entra con una simple foto del recibo o factura. ¡Es práctico y muy sencillo de usar!

Estas son solo algunas de los millones de aplicaciones que existen en el mercado, todas estas, así como muchas otras, son gratis o tienen una versión sin costo. ¡No esperes! Hazle un upgrade ya mismo a tu rutina y ve como, con pequeños pasos firmes y a tiempo, toda tu vida comienza a transformarse para mejor.

Comparte con tus chicos un poco de tu niñez

By | Niños, Nuestras Voces

Si tus hijos parecieran tener la cara adherida a un dispositivo electrónico o los video juegos son su pasión, sácalos un poco de su rutina y hazles pasar un día diferente: Ábreles la ventana a tu niñez.

Nuestra agenda está llena de responsabilidades y en el corre, corre diario, a veces se nos olvida que nosotros también fuimos pequeños y teníamos un mundo de imaginación e ilusiones.

Los juguetes de antes no necesitaban tantos cables, ni electricidad: Un palo de escoba, nos daba un pase al emocionante mundo de los vaqueros y una cocinita plástica o unas tacitas de porcelana, nos hacía proyectar la casa que, de grandes, queríamos tener.

Aquí te dejamos algunas ideas para compartir con tus pequeños:

  • Haz una carrera de sacos usando fundas de almohadas. ¡Se reirán a carcajadas ante cada caída!
  • Jueguen a las escondidas. Busca un lugar seguro y no olvides poner ciertas reglas para evitar cualquier peligro.
  • Creen una escuelita de muñecas y peluches. Poner a tus hijos de maestros te ayudará a saber las cosas, que ellos consideran importante enseñar.
  • Hagan un telefonito con vasos de plástico y un cordón largo. El mensaje más básico puede convertirse en un chiste divertido.
  • Construyan una cometa y por supuesto ¡Salgan al aire libre y pónganla a volar!

También existen organizaciones que se encargan de rescatar los juegos tradicionales de nuestros países, juguetes como el trompo, el yoyo, la perinola o actividades como saltar la comba, la víbora de la mar, Martin pescador o el tira y afloja son practicadas en conjunto, en un esfuerzo por no perder nuestros valores populares.

Lo más especial de nuestros juegos era que teníamos que usar la imaginación y en muchos casos, una gran dosis de energía. ¡Qué legado tan maravilloso para dejarle a tus niños! Luego de esto no correrá el pánico en tu hogar cuando el ipad se quede sin batería o no exista un televisor a la mano. Además, dormirán como querubines cansados, luego de tanto entretenimiento.

Según de donde vengas, tus juegos serán diferentes, ayúdanos a conocer mejor las tradiciones de tu país y cuéntanos en los comentarios ¿a qué jugabas cuando eras niño?

La figura que deseas no se compra, se trabaja

By | Resoluciones, Vida y salud

Este si es el año, esos rollitos de la cintura, se van en el 2018…

Tal vez vienes diciéndote esto por un largo rato, pero ahora llega del momento de ser firme con tu palabra. Sabemos que te diste el chance de comer todas las cosas ricas que te ofrecieron durante las fiestas. Sin embargo, en el instante en el que te diste cuenta que tus pantalones favoritos no te cierran y ese vestido que tanto amabas, ya no te queda igual; se encendieron todas las luces de emergencia y finalmente decretaste: Ahora sí.

No se trata de matarte en gym o de comer solo lechugas. Si de verdad quieres ver resultados duraderos, tienes que trabajar en un cambio de estilo de vida.

Va a sonar tonto, pero, quiérete más, de hecho, enamórate de ti. Una vez que lo hagas, las decisiones positivas no te costarán ni un poquito. Hazte amig@ de los vegetales, disfruta de lo que bello se ve tu plato, colorido y lleno de nutrientes.

¿Sabes que hace mucha gente? Comienzan llevando un diario de lo que consumen, te sorprenderías de saber que no te comiste tres, sino media bolsa de papitas…

Lo del ejercicio, no es una opción, es un deber. Así como eres firme con tus hijos, se firme contigo, quieras o no, salta de esa cama o del sofá y pon tu cuerpo a trabajar. Mientras antes crees el hábito mejor.

Nadie dice que tu meta sea, apuntarte a un concurso de belleza, o que quieras ser la envidia del vecindario. Esto es algo que te toca hacer solo para ti, para alargar tu vida, es por tu bienestar.

Créelo o no, todo empieza por uno mismo, mientras más saludable y en forma te sientas y veas, más saludable y en forma se verá tu mundo.

¿Cuáles son tus planes para este 2018? Comparte tu historia en los comentarios.

Visita nuestra sección de Vida y salud, donde encontrarás más recomendaciones para estar en forma.

La prosperidad se siembra

By | Resoluciones, Vida y salud

¿Eres de los que piensa que el dinero, así como llega se va?

¡No pienses así! En este año nuevo, para de sufrir. Hay métodos y técnicas para hacer que tus finanzas no sean una fuente inagotable de angustia. Todo se trata de constancia y paciencia. Para este tipo de cosas no existen fórmulas mágicas.

Consejos podemos darte muchos, pero los básicos serían:

  • Se cuidados@ con los cargos que haces en tus tarjetas de crédito. Ese dinero ficticio, tarde o temprano tendrás que pagarlo.
  • Salda tus cuentas a tiempo, de esa manera evitarás cargos extra y la posibilidad de dañar tu crédito.
  • Muévete con efectivo. Si sales, lleva una cantidad y no te salgas de ella, con la tarjeta es muy fácil excederte del presupuesto predestinado. El efectivo nunca miente y siempre es bien recibido.
  • Cumple la regla del 1 tercio, no pagues más de renta o de hipoteca que un tercio de tu ingreso mensual.
  • Ahorra, a tu medida y a tu tiempo, pero intenta destinar al menos un 10% de tu entrada mensual a un fondo para no tocar, a menos que sea un caso de emergencia.
  • Come en casa tanto como puedas, esto no solo ayudará a tus finanzas, sino también a tu salud.
  • Sigue las ofertas, créelo o no, de un día a otro ese producto que tanto quieres, podrás conseguirlo a un precio mucho menor.

También existen aplicaciones electrónicas muy útiles que te permiten llevar registros de la manera en la que gastas el dinero. Ese capuchino mañanero, en coffee shop que te encanta, puede terminar sumando cerca de $600 anuales.

El plan no es que te amargues y no disfrutes. La idea es que inviertas tu dinero inteligentemente. Con un buen plan y disciplina, esas vacaciones a Europa, ya no van a resultar tan imposibles de pagar. Date ese regalo, el 2018 empieza ya.

Lo que se hereda no se hurta

By | Niños, Resoluciones

Parte de lo que hace grande a Estados Unidos es el hecho de haber recibido a inmigrantes de tantas coordenadas del mundo. Es muy probable que a pesar de que vivas aquí, hayas nacido en otro lugar, donde probablemente el desayuno típico no sean los panqueques con sirope.

No siempre resulta fácil explicarles a nuestros hijos la profunda conexión que tenemos con nuestro país de origen y a veces dejamos, simplemente, que adopten las costumbres de aquí, sin fomentar el amor hacia esa cultura que también les pertenece, pues la llevan en su sangre.

¿Qué tan presente tienen tus pequeños las usanzas de tu tierra? ¿Hablan el idioma y entienden tus modismos? ¿Les gusta la comida, la música?

Es común que las segundas generaciones de inmigrantes se identifiquen menos que las primeras, con la nostalgia que los recuerdos relacionados con el país del que se es oriundo genera. A fin de cuentas, si nacieron aquí o vinieron muy pequeños, para ellos su nación es esta.

¿Qué tal si te propones en este 2018 mostrarles de verdad lo que ser mexicano, colombiano, brasilero, peruano o argentino (por nombrar algunos) significa?
Aquí te dejamos algunas ideas:

  • Prepara tu plato típico e invítalos a que sean tu sous chefs.
  • Vayan a ver alguna exposición, show o película de tu patria.
  • Muéstrales fotos de cuando era pequeñ@ y cuéntales de qué manera te divertías en tu niñez, o mejor aún ¡Jueguen algunos de tus juegos!
  • Baila con ellos tus canciones típicas favoritas.
  • Regálales un libro de viajes dedicado a tu país.
  • Siémbrales el amor por el equipo nacional del deporte de tu preferencia.

Hay muchas cosas que puedes hacer, pero lo más importante es que les dejes saber que contar con una mezcla cultural no es una desventaja ¡Todo lo contrario! Es una fortuna, tan grande como la distancia que se te separa de esa ciudad, a la que le dijiste adiós hace tanto tiempo.

Te invitamos a conocer nuestra programación para niños.